저희 금오요가원 방문을 감사드립니다.

지난 30여년간 심신수행을 하면서 다양한 수행법을 경험하였습니다. 호흡수련, 요가, 식이요법, 명상을 그 주제로 각 분야를 바르게 알고 체득화하기 위해서 오랜 시간들을 보냈습니다. 

수행을 하는 당시에는 각각의 수행법들이 단계가 있다고 생각했는데 이제와서 돌아보니 단계란 내 마음이 지어놓은 바이고 수행법들의 특징들이 소중할 따름이고 적재적소에 활용하면 많은 분들에게 큰 도움이 되리라고 확신이 듭니다. 

그리하여 일반인들이 누구나 함께 할 수 있는 일반반, 요가나 명상을 주제로 개인의 심신 상황에 맞춰서 지도하는 PT반으로 나누어서 지도하고 있습니다. 또 일상의 일들 그 자체가 수행재료이기에 심신수행 인연의 장에서도 진리의 얘기로 서로가 성장하는 계기가 되고자 합니다.

감사합니다.

☞요가, 이런분들에게 권해 드립니다!

1. 나는 항상 피곤하다

2. 뻣뻣하다.

3. 출산 후 골반이 틀어졋다.

4. 어깨가 많이 뭉쳤다.

5. 허리가 아프다.

6. 잘 붓는다

7. 물만 먹어도 살이찐다.

8. 다이어트가 필요하다.

☞요가의 효과

1. 균형잡힌 성격, 밝은 성격, 긍정적인 성격을 만든다.

2. 집중력이 길러지고 기억력이 좋아진다.

3. 모든 병의 원인이 되는 스트레스를 없애준다.

4. 신경의 흥분이 잘 가라앉게 도와주고 침착하며 차분해 진다.

5. 온몸을 마사지 해주어 근육이 부드러워 진다.

6. 비틀어지고 비정상적인 내장의 위치를 바로 잡아준다.

7. 올바른 먹을거리를 받아들이는 몸이된다.

8. 혈액의 흐르는 경락을 자극해 몸을 건강하게 만든다.

9. 호르몬 분비를 조절하여 건강한 몸을 만든다.

10. 몸이 알칼리화 되고 면역이 길러져 젊어진다.