-명상(참선)

우리가 공들여 심신 건강을 좋게해 놓아도 나라는 자의식 즉 에고(ego)가 또 다른 번뇌를 만들어서 공든 탑을 허물어 놓습니다. 

참다운 명상은 심신을 건강하게 한다는 목적으로 하는 것이 아니라 나가 누구인가를 깨닫는 것입니다. 

즉 고통을 만드는 근원적인 뿌리를 뽑아버리면 그 속에 심신 건강이 다 갖추어져 있음을 알게되고 사실은 뽑아낼 뿌리조차도 없음을 깨닫는 것입니다.

선정수행(정신통일)과 위빠사나 수행법으로 단계적 수행을 안내해 드립니다.